Rau cải bó xôi được biết đến là loại rau xanh có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe được chính những chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Hiện nay tại Việt Nam rau cải bó xôi đang dần được người dân dùng trong các bữa ăn phổ biến hơn. Vậy, loại rau này có những công dụng gì giá rau cải bó xôi này bao nhiêu? Hãy tham khảo giá rau cải bó xôi hôm nay và địa chỉ bán giá rẻ cùng Gianongsan.org ngay dưới đây nhé!
Tìm hiểu về rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi là thực phẩm rau xanh có nhiều dưỡng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hiện nay đang được dùng nhiều hơn tại Việt Nam. Dưới đây là những thông tin về các loại rau cải bó xôi và những công dụng mà nó đem lại cho sức khỏe bạn nên biết.
Các loại rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi có thể vẫn là cái tên khá xa lạ với người Việt Nam. Nó còn có những cái tên quen thuộc hơn như rau chân vịt, rau Bina, rau Spinach. Rau cải bó xôi thuộc loại họ Dền và nó có nguồn gốc từ miền Trung và Tây Nam Á.
Đặc điểm của rau cải bó xôi đó là có lá xanh đậm, thân và lá giòn, dễ gãy và dễ bị dập. Hiện nay tại Việt Nam loại rau này được trồng ở nơi có khí hậu mát mẻ đặc biệt phù hợp với các vùng phía Bắc và Đà Lạt. Có 3 loại cải bó xôi chính đó là:
- Savoy: Giống này có đặc điểm lá màu xanh đậm, xoăn và hơi nhăn nheo.
- Cải bó xôi dẹt, lá tròn.
- Semi-savoy: Là loại rau có lá hơi nhăn và nó có kết cấu gần giống loại savoy nhưng lại dễ làm sạch lá hơn.
Công dụng của rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, có thể điểm qua một số công dụng như sau:
- Công dụng hỗ trợ giảm cân: Rau cải bó xôi dùng cho người giảm cân ăn kiêng rất tốt. Nó bổ sung lượng chất xơ cao đồng thời ngăn táo bón và hỗ trợ giữ kiềm chế cảm giác đói. Không những thế, thành phần khoáng trong cải bó xôi còn kiềm hóa và có thể cân bằng chế độ có axit cao giúp giảm hiện tượng béo phì, tích mỡ.
- Chữa ung thư hiệu quả bởi những thành phần flavonoid giúp cho việc phân chia các tế bào ung thư dạ dày, giảm thiểu nguy cơ dẫn đến ung thư một cách hiệu quả.
- Tăng cường thị lực: Thành phần những chất như zeaxanthin trong cải bó xôi có khả năng ngừa những vấn đề liên quan đến mắt là bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc. Không những thế, thành phần của cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin A có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho mắt chống cận thị, quáng gà.
- Giúp xương chắc khỏe: Những thành phần có trong cải bó xôi như các loại vitamin K, và các chất canxi cũng chính là thành phần giúp xương chắc khỏe và đảm bảo duy trì chắc xương. Đối với trẻ em, có tác dụng tăng chiều cao.
- Ngăn ngừa táo bón: Thành phần có trong rau chân vịt có tác dụng bảo vệ tế bào đại tràng tránh những tác hại từ các gốc tự do. Không những thế còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bình thường nhờ việc uống nước ép rau chân vịt mỗi ngày.
- Chống bệnh tim mạch bởi khả năng ngăn ngừa các xơ vữa động mạch và bệnh liên quan đến tim. Ngoài ra, những thành phần như vitamin C và A còn có tác dụng hòa tan chất béo.
- Kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả hơn: Những thành phần như kẽm, magie trong cải bó xôi có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn đồng thời lại bỏ được những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày.
- Bổ máu: Trong thành phần của rau cải bó xôi còn có thể giúp bổ máu cho cơ thể. Bởi trong thành phần của rau cải bó xôi có vitamin C và sắt cao.
- Phòng và hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả bởi tác dụng điều tiết insulin và hạn chế tình trạng oxy hóa mỡ.
- Tăng cường chức năng thần kinh duy trì sự ổn định của não bộ.
- Tác dụng làm đẹp da nhờ các thành phần vitamin A, B, C.
Đó là những tác dụng tuyệt vời mà rau cải bó xôi đem đến cho sức khỏe. Đó cũng chính là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng rau cải bó xôi.
Giá rau cải bó xôi hôm nay bao nhiêu 1kg?
Rau cải bó xôi với thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như thế nhưng giá thành tương đối phù hợp. Tuy nhiên cũng có một số ảnh hưởng đến giá bán rau cải bó xôi có thể kể đến đó là độ tươi của rau, địa chỉ cung cấp và cách mua lẻ hay sỉ.
Giá rau cải bó xôi Savoy
Rau cải bó xôi Savoy có giá khoảng 12.000VNĐ/kg. Thường thì đây là giống được mua nhiều nhất. Nó cũng là giống cải bó xôi được trồng nhiều nhất.
Rau cải bó xôi dẹt
Giống rau cải bó xôi này có mức giá chỉ khoảng 10.000VNĐ/kg. Nó được dùng dể chế biến nhiều món ăn nước hơn đồng thời cũng được chế biến các món ăn cho trẻ nhỏ.
Semi-savoy
Loại này cũng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Nó có giá khoảng 13.000VNĐ/kg. Rau cải semi savoy dễ làm sạch hơn vì thế được ưu tiên dùng trong các bữa ăn như lẩu hoặc dùng rau sống.
Địa chỉ mua với giá rau cải bó xôi rẻ?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ cung cấp rau cải bó xôi với những mức giá khác nhau và tình trạng rau sạch khác nhau. Chủ yếu hiện nay rau cải bó xôi tốt được nhập từ Đà Lạt đến các vùng xung quanh. Và đương nhiên nếu như bạn muốn mua rẻ thì địa điểm mua đầu tiên là tại các trang trại Đà Lạt và các khu chợ lấy mối giá rẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn mua rau cải bó xôi ở những địa chỉ như các siêu thị, các địa chỉ cung cấp rau củ tươi đem chính là một trong những địa chỉ mua rau củ bó xôi sạch và đảm bảo an toàn thực phẩm.
Cầu Đất Farm
Đây là địa chỉ mua rau cải bó xôi với mức giá rẻ đảm bảo an toàn thực phẩm đầu tiên mà bạn có thể lựa chọn. Rau cải bó xôi tại đây được nhập từ các nông trại Đà Lạt trực tiếp vì thế giá gốc rẻ đồng thời đã qua kiểm định an toàn thực phẩm nên mức giá khá rẻ.
Siêu thị Vinmart
Hiện nay hệ thống siêu thị Vinmart với gian hàng thực phẩm rau củ luôn cung cấp cải bó xôi tươi được nhập mỗi ngày. Giá tại siêu thị tuy cao hơn nhưng tại Vinmart mua sau 20h tối bạn sẽ được mua cải bó xôi với mức giá rẻ rất nhiều so với những siêu thị khác.
Thực phẩm sạch House of Chay
Đây là nơi các chị em có thể tin tưởng lựa chọn thực phẩm rau củ giá rẻ đảm bảo an toàn thực phẩm. Tại house of Chay, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn rau củ tươi, rau cải bó xôi bán theo ký tươi và đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.
Chú ý khi mua rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi có đặc tính dễ bị gãy dập chính vì thế khi mua và quản bảo cần chú ý:
- Nên mua rau cải bó xôi vào buổi sáng để đảm bảo độ tươi ngon.
- Lựa chọn đủ dùng trong ngày để tránh việc rau để qua ngày bị héo ùa và dập.
- Nên để rau riêng để tránh dập khi vận chuyển.
- Không nên bảo quản rau trong tủ lạnh.
Trên đây là thông tin về giá rau cải bó xôi hôm nay bao nhiêu 1kg? Ngoài ra còn rất nhiều địa chỉ cung cấp rau cải bó xôi. Tham khảo thông tin về giá và địa chỉ cung cấp để có thể lựa chọn mua rau củ sạch giá rẻ nhé!
Xem thêm:
