Giá quả mận hôm nay bao nhiêu 1kg hôm nay 2021? Mua ở đâu rẻ?

Qủa mận là loại trái cây rất được yêu thích, chúng còn có tên gọi quen thuộc là mận Bắc, hôm nay gianongsan.org sẽ cung cấp thêm cho quý bạn đọc những thông tin về loại trái cây giàu chất dinh dưỡng này. Mời các bạn cùng tham khảo nhé.

Giới thiệu về quả mận

Qủa mận còn có tên gọi khác là mận Bắc, mận Hà Nội… chúng được trồng khá phổ biến ở Việt Nam, Hà Quốc, Hoa Kỳ và Úc. Cây mận có chiều cao khoảng 10 mét và cành của chúng dài, sum suê, là có những răng cưa ở mép lá. Hoa của mận thường nở vào cuối đông và đầu xuân, có đường kính khoảng 2cm và hoa có màu trắng.

Qủa mận thuộc loại quả có hạt, chúng thường có đường kính từ 4-7cm với các cùi thịt màu hồng, màu vàng. Chúng ta có thể ăn nguyên quả hoặc có thể sử dụng chúng làm được rất nhiều món ăn ngon như mận sấy, mứt mận, mận ô mai… rất tốt cho sức khỏe.

qua-man-chin-mong
Qủa mận chín mọng

Thành phần dinh dưỡng của quả mận

Qủa mận craats giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, chúng có hàm lượng calo tương đối thấp nên khi ăn sẽ không gây béo phì mà trở thành thực phẩm có thể tốt cho việc giảm cân nặng. hàm lượng giá trị dinh dưỡng của chúng như sau:

  • Năng lượng: 30 calo
  • Carbs: 8gr
  • Chất xơ: 1gr
  • Vitamin A: 5% RDI
  • Vitamin C: 10% RDI
  • Vitamin K: 5% RDI

Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều khoáng chất như kali, đồng, mangan và một số chất như phố pho, magie, vitamin B rất tốt cho sức khỏe.

Qủa mận có công dụng gì đối với sức khỏe

Giàu chất chống oxy hóa

Quả mận là một trong những loại trái cây rất giàu chất oxy hóa, chúng chứa chất polyphenol, đây là một loại chất chống oxy mạnh có tác dụng tốt cho cơ thể. Đồng thời, chất polyphenol có thể giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch như ung thư, dạ dày rất hiệu quả.

Nếu thường xuyên ăn mận sẽ có thể giảm bớt lượng cholesterol có trong máu và từ đó có thể ngăn ngừa tối đa nguy cơ xơ vữa động mạch gây đột quỵ ở người. Rất giàu kali có thể giúp bảo vệ thành động mạch và ngăn ngừa biến chứng các bệnh về tim

Cung cấp chất sắt, giúp bổ máu

Trong trái mận có chứa nhiều chất sắt, cao hơn cả các loại trái cây khác, chính vì vậy mà quả mận có tác dụng trong việc bồi bổ khí huyết, giúp sản sinh hồng cầu, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể rất tốt.

Giúp hạ đường huyết hiệu quả

Lượng chất  Cacbonhydrat trong trái mận cao nhưng không hề làm tăng lượng đường huyết mà ngược lại, khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp ổn định huyết áp, chúng là tăng chất adiponectin, đây là loại hormone giúp điều tiết lượng đường trong máu nên sẽ làm chậm quá trình hấp thu đường trong thức ăn.

Tốt cho xương khớp

Trong quả mận có chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, magie, phốt pho nên chúng bảo vệ tốt cho xương khớp. giúp cơ thể của chúng ta luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa tốt các bệnh về xương khớp có thể gặp phải.

ổn định tiêu hóa, chữa táo bón

quả mận chứa nhiều chất xơ nên chúng ổn định các chức năng của hệ tiêu hóa, giúp chúng ta có thể tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng nhất. Đồng thời, lượng axit amin trong quả mận sẽ điều chỉnh dịch vị dạ dày, tránh gây ra một số tình trạng như viêm loát dạ dày.

Nó cũng chữa táo bón khá tốt, chứa sorbitol và isatin nên khả năng nhuận tràng, giúp tiêu hóa thức ăn trong dạ dày dễ dàng, giảm được tình trạng suy giảm, không gây ảnh hưởng cho cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng quả mận

Mặc dù chúng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng khi ăn quả mận cũng không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày, có thể gây trào ngược dạ dày, đối với quả mận chúng đã chứa nhiều axit, vì vậy nếu sử dụng nhiều có thể dẫn đến tình trạng dư thừa axit trong dạ dày gây các chứng ợ chua, trào ngược dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gây sỏi thận, mận có thể gây nên bệnh sỏi thận vì chúng giàu gốc oxalate, đây là loại chất khiến cơ thể khó có thể hấp thụ được canxi, gây tích tụ canxi tại thận và hình thành nên sỏi thận. Nó cũng có thể gây nóng trong người nên chỉ ăn với liều lượng vừa phải nếu không có thể nổi mẩn ngứa, nổi mụn nhọt.

Giá quả mận hôm nay bao nhiêu tiền 1kg?

Giá mận Tam Hoa

Mận Tam hoa có cành to, vỏ màu xanh tím nhạt, chúng có mùi thơm dịu và khi ăn chúng ta sẽ cảm nhận thấy có vị ngọt, giòn giống như trái đào chín. Mỗi quả thường 20-60gram. Chúng được trồng nhiều ở Hà Giang, Lạng Sơn, Cao Bằng.

Trên thị trường hiện nay giá mận Tam Hoa dao động từ 20.000-60.000/kg

qua-man-tam-hoa
Qủa mận Tam Hoa

Mận Hậu

Mận hậu có kích thước quả to, vỏ của chúng màu xanh, rất chắc thịt, hạt nhỏ thịt dày. Khi ăn sẽ có vị ngọt, giòn và không có vị đắng. Khi quả còn xanh cũng có thể ăn được, chúng trồng nhiều tại lào Cai vì thích hợp với khí hậu núi cao.

Mận hậu thường vào vụ chính tháng 7 hàng năm và giá của chúng thấp nhất là 110.000/kg và cao nhất là 300.000/kg.

Mận Tả Van

Mận Tả van có vỏ bên ngoài màu tím nhưng bên trong ruột lại có màu vàng, trái mận thường có kích thước to và khi chín rất ngọt. Chúng có nhiều tại Lào Cai và cây sẽ cho rất nhiều quả. Mận chín vào khoảng tháng 6-7 hàng năm và giá dao động từ 80.000-120.000/kg

Mua mận ở đâu rẻ?

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán mận Bắc ngon và chất lượng, các bạn có thể tìm mua khắp các khu vực chợ đầu mối, siêu thị, sạp trái cây đều có bán vào mùa mận chín. Khi mua tại những địa điểm này sẽ rẻ hơn so với mua mận tại các cửa hàng lớn.

Tuy nhiên, để mua được mận ngon và chất lượng, chúng ta nên chọn những địa chỉ uy tín nhất để đảm bảo mận đúng chính hãng, nói không với mận Trung Quốc. Dưới đây là một vài cửa hàng các bạn có thể tham khảo:

Siêu thị VinMart và cửa hàng tiện ích VinMart+ Các loại hoa quả tại siêu thị và cửa hàng tiện ích VinMart rất đa dạng. …

  • Cửa hàng Greeny House. …
  • Cửa hàng Trái Cây miền Nam. …
  • Cửa hàng Rau Quả Bình Thuận – Fruits and Greens.
  • Công ty xuất nhập khẩu trái cây Cevis.
  • Cửa hàng Han Fruit.
  • Cửa hàng Fresta.
  • Cửa hàng thực phẩm 3 sạch.

Tốt nhất khi chọn mua mận các bạn nên vào những cửa hàng uy tín để chọn mua, giá sẽ cao hơn một xíu so với mua ngoài chợ nhưng chất lượng lại vô cùng đảm bảo.

Hy vọng với những thông tin về giá quả mận sẽ giúp các bạn nắm được thời giá trái cây hiện nay trên thị trường và lựa chọn được những quả mận ưng ý nhất để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu bạn là chủ shop, doanh nghiệp, người có sản phẩm cần mua bán, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Fanpage: m.me/GianongsanVN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ