Hạt lanh là loại hạt còn khá lạ lẫm đối với nhiều người và thậm chí có rất nhiều người con lầm chúng với hạt dưa. Đây là một loại hạt rất tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Trong bài viết này gianongsan.org sẽ cung cấp quý bạn đọc giá hạt lanh trên thị trường và địa chỉ mua uy tín nhất hiện nay nhé.

Hạt lanh là hạt gì?

Hạt lanh là hạt của cây lanh, chúng có kích thước nhỏ, màu nâu hoặc vàng. Mọi bộ phận của cây lanh đều có những công dụng riêng của nó. Sợi lanh có thể được sử dụng dùng làm vải lanh và dây thừng, còn hạt lanh có rất nhiều công dụng trong cuộc sống.

Cây lanh được trồng chủ yếu để lấy hạt và lấy sợi. Sợi lanh có độ bền và chắc hơn nhiều lần so với sợi bông, chúng thẳng và mịn. Vải lanh được sử dụng khá phổ biến ở các nước Phương Tây và chúng thường được sử dụng để làm ga trải giường, khăn bàn…

Giá trị dinh dưỡng của hạt Lanh

Ngày nay hạt lanh được sử dụng khá phổ biến dưới dạn hạt, dầu và bột, dạng viên nén, viên nang và bột mì, mọi người thường sử dụng chúng để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cải thiện chứng bệnh táo bón, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường…

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt lanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, cụ thể như sau:

• Năng lượng: 534 calo
• Nước: 6.96g
• Chất đạm: 18.29g
• Chất béo: 42.16g
• Carbohydrate: 28.88g
• Chất xơ: 27.3g
• Vitamin C: 0.6mg
• Vitamin E: 0.31mg
• Vitamin B: 1.644mg vitamin B1, 0.161mg vitamin B2, 3.08mg vitamin B3,…
• Nhiều khoáng chất như: 255mg canxi, 5.73mg sắt, 392mg magie, 813mg kali.

Ngoài ra, trong thành phần của hạt lanh còn chứa một lượng lớn đạm, chất xơ, axit béo và omega 3 cùng với các loại vitamin và khoáng chất khác đều rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của hạt lanh đối với sức khỏe

Cung cấp chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa

Chất xơ chiếm tỷ lệ lớn trong thành phần dinh dưỡng của hạt lanh nên nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột, có thể giữ được thức ăn trong dạ dày và không dồn nhanh xuống ruột non, có thể làm tăng khả năng hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Chất xơ hòa tan và không tan có thể hỗ trợ giải độc ruột và giảm cảm giác thèm ăn có thể giữ vóc dáng đẹp, giảm cân và duy trì tốt cân nặng như mong muốn.

Tốt cho hệ tim mạch và xương khớp

Lượng chất béo omega 3 có trong hạt lanh rất tốt cho những người bị xơ vữa động mạch, giảm hình thành huyết khối gây bệnh nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ. Ngoài ra, còn giúp hạ nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa co thắt mạch máu, giảm các chứng bệnh huyết áp cao.

Đối với những người già thường sử dụng các món ăn được chế biến từ hạt lanh hoặc các sản phẩm dinh dưỡng từ loại hạt này để giúp hệ tim mạch được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chúng còn cải thiện đáng kể các chứng bệnh về xương khớp. Chống viêm nên giúp giảm các tình trạng đau nhức, cứng khớp, giảm viêm cơ rất hiệu quả.

Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Lượng axit béo omega 3 cần thiết để sinh ra và tái tạo các tế bào nên nó đóng vai trò trong việc đào thải các chất độ hại giúp cơ thể tiếp nhận được chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, màng tế bào này sẽ giúp người bị bệnh tiểu đường thấp thụ được glucose hơn, giúp ổn định được lượng đường có trong máu.

Làm đẹp da và tóc

Một trong những lợi ích của hạt lanh chính là giúp làm đẹp da và tóc, giảm viêm sưng do mụn trứng cá gây nên. Tinh dầu được chiết xuất từ hạt lanh nó được xem là dầu dưỡng ẩm cho da và tóc luôn chắc khỏe và tự nhiên nhất.

Cân bằng nội tiết tế và giúp cho làn da được sáng khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, sản sinh ra các tế bào mới. Tuy nhiên, cần kiên trì dùng các sản phẩm từ dầu hạt lanh mỗi ngày để có kết quả tốt cho da và tóc.

Giá hạt lanh bao nhiêu tiền 1kg?

Theo khảo sát của chúng tôi trên thị trường hiện nay thì giá hạt lanh có khá nhiều mức giá khác nhau, khá là phong phú, cụ thể như sau:

• Loại hạt lanh có nguồn gốc Ấn Độ: 160.000/kg
• Hạt lanh Canada: 60,000-90.000/kg
• Loại bột hạt lanh sống: 200.000/kg
• Bột lanh chín: 240.000-260.000/kg

Địa chỉ mua hạt lanh TP.HCM, Hà Nội

Mua hạt lanh tại TP.HCM

HT Food

Địa chỉ: 10/19 Nguyễn Văn Lượng, Phường 6, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Ngon shop

Địa chỉ : 735 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10 HCM

VIP Food

Địa chỉ: 194/1 Nguyễn Trọng Tuyển. Phường 8. Quận Phú Nhuận.TP.Hồ Chí Minh

Mua hạt lanh tại Hà Nội

Cửa hàng hạt dinh dưỡng Nhà Đậu

• Địa chỉ: 54, ngõ 44 Trần Thái Tông, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
• Facebook: https://www.facebook.com/nhadau.chicophoto/
• Email: [email protected]
• Website: https://www.nhadau.com.vn/

Hạt dinh dưỡng Happy Shop

• Địa chỉ: 03/ 994 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội
• Facebook: https://www.facebook.com/dinhduongmebau.vn/
• Email: [email protected]
• Website: https://shopmebau.com.vn/

Hạt dinh dưỡng HT Food

• Địa chỉ: 32 Ngõ 146 Vương Thừa Vũ, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
• Email: [email protected]
• Website: https://htfood.vn/

Những lưu ý khi sử dụng hạt lanh

Khi sử dụng hạt lanh tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có một vài vấn đề cần lưu ý để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với những người có vấn đề về tuyến giáp không nên sử dụng quá nhiều hạt lanh vì chúng sẽ gây giảm chức năng hoạt động của tuyến giáp. Chính vì vậy mỗi ngày chỉ nên dùng dưới 50gram hạt lanh mỗi ngày

Ngoài ra, hạt lanh cũng rất giàu calo nên nó sẽ có tác dụng nhuận tràng nhưng những người bị chứng ruột kích thích có thể sẽ gặp một số phản ứng mạnh với nó. Không những thế, những người đang uống thuốc làm loãng máu, đường máu hay chống viêm cũng không nên ăn hạt lanh vì nó sẽ làm mất tác dụng của thuốc.

Hạt lanh còn chứa một lượng nhỏ chất xyanua, hợp chất này có thể gây độc cho hệ thần kinh cơ thể, bà mẹ mang thai và cho con bú khi sử dụng hạt lanh cần có sử chỉ dẫn và đồng ý của bác sĩ. Đặc biệt, chúng ta cần lưu ý tuyệt đối không được ăn hạt lanh chưa chín hoặc sống vì nó có thể chứa độc, không tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

Hạt lanh cũng cần được bảo quản đúng cách, cần được giữ trong hũ đựng hoặc túi kín khi không sử dụng để tránh trường hợp bị honrh, nếu hỏng chúng ta nên bỏ đi không nên sử dụng vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về giá hạt lanh bao nhiêu tiền hôm nay mà chúng tôi đã tham khảo được trên thị trường, mong rằng sẽ giúp quý bạn đọc hiểu được rõ hơn về loại hạt đặc biệt này, Cảm ơn các bạn đã tham khảo bài viết của chúng tôi.