Hạt hướng dương là một trong những hạt được ưu chuộng ngày tết, không thể thiếu trong khay bánh trái vào dịp đầu năm. Nó có vị bùi bùi, thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe, để biết giá hạt hướng dương bao nhiêu 1 kg thì mọi người cùng theo dõi bài viết dưới đây của gianongsan.org nhé!
Tìm hiểu về hạt hướng dương
Hạt hướng dương là gì?
Chắc hẳn ai cũng biết hạt hướng dương được lấy từ hoa hướng dương, nó được tìm thấy trong nhụy của loại hoa này. Khi mới mọc hoa thì nó chỉ là những hạt bé nhỏ như nhụy hoa vậy, tuy nhiên khi càng lớn càng phát triển to dần thì bên trong mọc lên quả giống hạt nên gọi là hạt hướng dương.
Bạn không thể ngờ rằng trong một bông hoa hướng dương có thể chứa một số lượng khủng hạt trong đó, tầm 2 nghìn hạt trở lại. Thành phần dinh dưỡng có trong hạt hướng dương cũng không khiến bạn thất vọng đâu nhé, nó cung cấp calo khá nhiều, ngoài ra còn có chất béo, chất đạm vitamin và các khoáng chất khác.
Hạt hướng dương có những loại nào?
Hạt hướng dương dùng để ăn liền khi được sấy khô, nên dựa vào lớp vỏ bên ngoài nó được chia thành 2 loại rõ rệt.
- Hạt hướng dương dùng để ăn: có lớp vỏ mềm, dễ tách lấy hạt, có màu trắng hơi sọc đen hay có màu đen nhám. Bên trong có nhân khi ăn vị thơm béo
- Hạt hướng dương để làm dầu: hạt hướng dương ngoài để ăn thì còn dùng để ép lấy dầu, người ta lấy nguyên hạt của nó để đem đi ép. Dầu hạt hướng dương có rất nhiều công dụng như dùng để nấu ăn như các loại khác, hay để chế biến các mỹ phẩm trang điểm, làm nhiên liệu…
Ăn nhiều hạt hướng dương có sao không?
Cũng như các thực phẩm khác chúng ta không nên quá lạm dụng sử dụng với số lượng quá nhiều, chỉ cần lượng vừa đủ không ảnh hướng đến việc sản sinh các chất độc tố gây hại cho cơ thể.
Đối với những người có bệnh về huyết áp cao, bệnh về tiêu hóa, béo phì… thì không nên bỗ sung quá nhiều hạt hướng dương, vì nó sẽ làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn
Trong hạt hướng dương thường xuyên xuất hiện các độc tố rất dễ gây các bệnh như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyến cáo chúng ta một ngày có thể bổ sung hạt hướng dương vừa phải, không ăn quá nhiều
Giá hạt hướng dương bao nhiêu 1 kg?
Hiện nay nhằm tăng lượng khách hàng nên hạt hướng dương được chế biến theo nhiều vị khác nhau như tẩm gia vị, tách vỏ, hạt hướng dương còn vỏ…Mỗi loại sẽ được chia thành từng loại nên giá thành cũng khác nhau
Giá hạt hướng dương khô còn vỏ
- Hạt hướng dương chất lượng còn vỏ có giá từ 90.000 vnđ đến 110.000 vnđ
- Hạt hướng dương còn vỏ hàng xô có giá 60.000 vnđ đến 80.000 vnđ
Giá hạt hương dương tươi: đây là hạt chưa qua chế biến gì, chỉ mới được bóc tách từ bông hướng dương ra mà thôi, chính vì vậy mà giá của nó thấp hơn so với các loại đã qua sơ chế khác
- Hạt hương dương tươi chuẩn loại 1 có giá từ 50.000 vnđ đến 70.000 vnđ
- Hạt hướng dương tươi hàng xô có giá từ 30.000 vnđ đến 40.000 vnđ
Giá hạt hướng dương tách vỏ: đây là loại đã được sấy khô sau đó đem đi tách lấy nhân bên trong, mọi người chỉ cần đem về thưởng thức là được
- Hạt hướng dương tách vỏ có giá từ 130.000 vnđ đến 150.000 vnđ
- Hạt hướng dương tách vỏ tẩm gia vị có giá từ 170.000 vnđ đến 190.000 vnđ
Công dụng của hạt hướng dương đối với sức khỏe
Tốt cho tim mạch
Bổ sung lượng hạt hướng dương vừa phải hằng ngày có thể giúp chúng ta cải thiện tim mạch, các mạch máu được thông suốt, thư giản nên giúp giảm các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra nó còn giúp ổn định huyết áp, nên những ai đang trong tình trạng bị huyết áp cao có thể ăn dầu hướng dương, hay bổ sung hạt vào các bữa ăn phụ giúp cải thiện cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh sơ vỡ động mạch, đột quỵ …
Phục hồi trẻ hóa da
Hàm lượng chất chống oxy hóa trong hạt hướng dương khá cao, đồng thời kèm theo đó là lượng vitamin không hề thấp nên nó giúp lưu thông máu rất tốt, thúc đẩy quá trình trẻ hóa làn da, giảm các nếp nhăn hiệu quả
Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt
Nếu cơ thể bạn thiếu chất xơ nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu, bón có thể dẫn đến bệnh trĩ khá khó chữa. Tuy nhiên nếu như bạn biết cách bổ sung hạt hướng dương thường xuyên thì chắc chắn nó sẽ giúp giảm thiểu các bệnh đó. Bởi trong hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
Mọi người ngoài việc ăn theo cách thông thường thì cũng có thể ăn kèm với sinh tố, làm sữa uống, ăn kèm sữa chua hay trộn salal như vậy bạn sẽ không cảm thấy ngán khi ăn thường xuyên
Giảm cân hiệu quả
Như đã chia sẻ bên trên về công dụng hạt hướng dương tốt cho hệ tiêu hóa, chính vì vậy mà song song với nó là sẽ giúp mọi người giảm cân hiệu quả. Qua việc tiêu hóa nhanh nên giúp giảm cholesterol, và lượng chất xơ nhiều nên bạn cảm thấy no không con cảm giác thèm ăn
Giúp chắc xương khớp
Theo các chuyên gia thì magie, canxi là 2 chất kết hợp giúp duy trì các hệ cơ và xương khá tốt, mà trong hạt hướng dương có hàm khá cao nên hỗ trợ các bệnh về xương khớp. Các người cao tuổi thường xuyên uống ngũ cốc hạt hay sữa hạt hướng dương sẽ cải thiện các bệnh về xương khớp khá tốt
Mua hạt hướng dương ở đâu giá rẻ
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa điểm bán hạt hướng dương đảm bảo chất lượng như ở chợ, siêu thị, các cửa hàng bán các loại hạt. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều loại được nhập từ Trung Quốc kém chất lượng, tẩm nhiều gia vị không tốt cho cơ thể được bán tràn lan. Chính vì vậy mà mọi người cần chọn mua những địa điểm uy tín để đảm bảo chất lượng. Sau đây là một số địa chỉ bán hạt hướng dương số lượng lớn uy tín trên toàn quốc
- Chuỗi cửa hàng Vinmart trên toàn quốc
- Chuỗi cửa hàng Bách hóa xanh
- Trong các siêu thị
Ngoài ra mọi người có thể đặt hàng online tại các cửa hàng sau:
- Mua online trên Lazada
- Mua trên tiki
- Mua trên trang shopee
- Mua trên trang sendo
- Các siêu thị gần bạn sinh sống
Lưu ý khi dùng hạt hướng dương
- Không nên dùng sản phẩm đã bị mốc khi để lâu ngày hết hay hết bạn sử dụng
- Cần bảo quản hạt hướng dương đúng cách, vì nó đã được sơ chế khô nên không nên để ngoài không khí quá lâu
- Kiểm tra sản phẩm trước khi ăn vì đây là sản phẩm bảo quản thời gian dài nên xem nó đã hỏng hay chưa
Chúng tôi vừa khảo sát giá hạt hướng dương bao nhiêu 1 kg hôm nay, hi vọng đã đem lại thông tin hữu ích cho mọi người tham khảo.
