Đậu Hà Lan là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, tuy nhiên giá của chúng trên thị trường hiện nay không ổn định, hãy cùng web Giá Nông Sản đi tìm hiểu rõ hơn về giá đậu Hà Lan bao nhiêu tiền 1kg và địa chỉ mua uy tín nhé.
Giới thiệu về Đậu Hà Lan
Đặc điểm
Đậu Hà Lan được trồng nhiều nhất ở những nơi có khí hậu ẩm, nhiệt độ quanh năm từ 10 đến khoảng 20 độ C. Ở Việt Nam hiện nay đậu hà lan chủ yếu được trồng ở Đà lạt, nơi có khí hậu mát mẻ sẽ cho năng suất tốt hơn so với những vùng khác.
Chúng thuộc cây thân thảo, có thể sống được một năm và có thể tự thụ phấn. Lá có lông nhỏ, ở phần đầu cuống là những sợi dây leo để thân cây có thể quấn vào những cây khác để leo và phát triển. Hạt đậu Hà Lan chúng chứa nhiều protit.
Giá trị dinh dưỡng
Nhìn chung, đậu Hà lan rất giàu tinh bột, chất xơ và chất đạm cùng với nhiều loại vitamin cùng với các loại khoáng chất khác thiết yếu cho sự phát triển của con người. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì cứ trong 100 gram đậu hà lan sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 81kcal
- Carbohydrate: 14.3gr
- Chất đạm: 5.2gr
- Chất béo: 0.3gr
- Vitamin A: 42% DV
- Vitamin C: 17% DV
- Vitamin K: 30% DV
- Các loại vitamin khác: Thiamin (19% DV)
Ngoài ra, có một số khoáng chất khác như canxi, magir, phốt pho, kali, natri…
Tác dụng của đâu Hà Lan đối với sức khỏe
Giúp giảm cân
Trong thành phần dinh dưỡng của đậu hà lan chứa chất xơ và protein vì vậy chúng có khả năng giữ cho dạ dày của chúng ta luôn có cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Chất protein chúng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, chất xơ sẽ thúc đẩy giảm cơn đói nên rất hiệu quả đối với những người đang ăn kiêng hoặc trong quá trình giảm cân.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ trở thành nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở trong đường ruột nên chúng sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn xấu. Đồng thời, sẽ tác động tích cực giúp chúng ta tránh các bệnh về đường tiêu hóa, uông thu ruột kiết.
Làm đẹp da và tóc
Hàm lượng vitamin C chứa trong đậu Hà Lan khá cao nên chúng thúc đẩy collagen và giúp da săn chắc hơn, sáng mịn hơn. Đồng thời, chúng có các chất chống oxy hóa nên có thể chống lại thiệt hại oxy hóa gây ra bởi các tế bào gốc.
Vitamin C chúng cũng đóng vai trò hết sức quan trọng cho việc làm dài, mang lại vẻ đẹp cho mái tóc, móng tay. Chính vì vậy, nên bổ sung đậu hà lan thường xuyên trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Mang lại trái tim khỏe mạnh
Đậu hà lan có chứa các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, chúng sẽ ngăn ngừa được các bệnh như huyết áp cao, một số yếu tố gây nên bệnh tim. Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao nên làm giảm cholesterol xấu, giảm các nguy cơ mắc bệnh tim.
Giá đậu Hà Lan bao nhiêu tiền 1 kg hôm nay?
Giá đậu Hà Lan tươi
Giá đậu Hà Lan tươi trên thị trường hiện nay dao động từ 60.000-95.000/kg. Tuy nhiên, mức giá này còn tùy thuộc vào địa điểm các bạn chọn mua đậu. nếu như mua tại vườn thì giá sẽ rẻ hơn so với mua trong siêu thị hoặc ở chợ.
Giá đậu Hà Lan khô
Đậu Hà Lan khô có thể sử dụng chế biến món ăn, làm món ăn dặm cho các bé, chúng rất tốt cho sức khỏe. Nếu như không tìm mua được đậu hà lan tươi các bạn có thể chọn mua đậu hà lan đã được sấy khô và bảo quản để dùng dần trong một thời gian dài.
Giá của chúng trên thị trường nằm ở mức từ 130.000-160.000/kg. Tuy nhiên, khi mua đậu hà lan sấy khô các bạn nên lựa chọn địa điểm mua uy tín để mua tránh mua trúng hàm kém chất lượng nhé.
Giá đậu Hà Lan tẩm ướp gia vị
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu đậu hà lan đã sấy khô và tẩm ướp gia vị, chúng được bảo quản trong hộp rất vệ sinh và đẹp mắt, mức giá của chúng trên thị trường khá đa dạng, tùy thuộc vào trong lượng cũng như thương hiệu sẽ có các mức giá bán khác nhau.
- Đậu hà lan Tân Tân chua cay: 43.000/ hộp 190gr
- Đậu hà lan muối Tân Tân : 43.000 đồng/ hộp 190g
- Đậu hà lan wasabi Tân Tân : 39.000 đồng/ hộp 190g
- Đậu hà lan mù tạt Tong Garden : 10.000 đồng/gói 50g
- Đậu hà lan bao mực Tong Garden : 10.000 đồng/gói 50g
Địa chỉ mua đậu Hà Lan uy tín
Hệ thống siêu thị trên toàn quốc
Hiện nay, các sản phẩm đậu hà lan tươi, sấy khô và sấy khô tẩm ướp gia vị được bày bán rất nhiều trong các hệ thống siêu thị lớn, nhỏ trên cả nước. Khi mua đậu hà lan trong siêu thị mặc dù giá cao hơn so với thị trường nhưng các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm.
Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được đóng gói và bảo quản cẩn thận có hạn sử dụng rõ ràng nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm về việc lo sợ mua trúng hàng kém chất lượng.
OKFOOD
Địa chỉ: 186 Phú Định, Phường 16, Quận 8, Tphcm
email CSKH: [email protected]
Nông sản Dũng Hà
Địa chỉ:
- 683 đường Giải Phóng phường Giáp Bát quận Hoàng Mai Tp. Hà Nội
- A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy
- 79 Hồng Mai, phường Quỳnh Lôi, quận Hai Bà Trưng, Tp. Hà Nội
- Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Chợ đầu mối toàn quốc
Để có thể tìm mua đậu Hà Lan các bạn cũng có thể tìm mua ở các khu chợ đầu mối, cửa hàng thực phẩm nơi đang sinh sống.
Trẻ em có ăn đậu Hà Lan được không?
Đậu Hà Lan đặc biệt cực kì tốt và bổ dưỡng cho sức khỏe của trẻ nhỏ, chúng tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung năng lượng cho trẻ nhỏ. Chính vì vậy, các mẹ có thể bổ sung đậu hà lan vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho các bé.
Cần lưu ý, đối với trẻ dưới 1 tuổi các bạn nên ngâm đậu hà lan (đối với loại đã được sấy khô) khoảng 4 tiếng để cho đậu mềm và rửa sạch, dùng nồi cách thủy để hấp cho đến khi đậu chín hãy lấy ra khỏi nồi. Sau đó, có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn cùng với nước và dùng để nấu bột ăn dặm hoặc nấu cháo cho trẻ em hàng ngày.
Với tất cả những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ về đậu Hà Lan hi vọng sẽ cung cấp thêm cho các bạn những thông tin hữu ích nhất. Đây là thực phẩm rất tốt cho mọi lứa tuổi nên hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày nhé.
Xem thêm:
